Buenos dias, hoy vamoa a hacer algo sencillo, solamente vamos a correr 8-10 km. Este es el objetivo para hoy, como siempre cada uno que lo haga en su medida, pero siempre marcandote un objetivo razonable, cuando ya no escuches la musica o ya no sientas las piernas o ya no te den los pulmones haces un kilometro más y listo.
Despues debeis estirar muy bien.
Mis resultados: 8 kms. 54 minutos.
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